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Para inhibir el apetito

Consejos Jueves 23, may 2013

Ejercitarse no solo quema calorías, también ayuda a consumir menos de ellas; con 60 minutos de ejercicio de alta intensidad se puede reducir el apetito por hasta 2 horas después. El ejercicio aeróbico reduce los niveles de la hormona del apetito grelina, y aumenta la cantidad de una hormona que suprime el apetito y para maximizar este efecto, se debe añadir intervalos al entrenamiento (periodos de descanso entre actividades intensas).

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Cuide su espalda

Consejos Miércoles 22, may 2013

La espalda es la pieza central de cualquier actividad física, sin la espalda en buenas condiciones la vida del ser humano simplemente no sería normal, por ello es necesario que le des el cuidado necesario aún a la hora de dormir ya que es

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Papaya para exfoliar

Consejos Martes 21, may 2013

La papaya es una fuente muy rica en vitaminas pues contiene vitamina A, C, complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y Hierro. Además es antioxidante y previene cánceres de pecho, vejiga, colon o cuello del útero. Gracias a los avances científicos, los ingredientes de la papaya se están aplicando en

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Tensión muscular

Consejos Lunes 20, may 2013

La tensión muscular es una reacción propia del cuerpo ante una sobrecarga de actividades que terminan desencadenando el conocido estrés. Ante dicha exposición nuestros músculos se agotan, lo que trae como resultado dolores en distintas

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Para reducir la cintura

Consejos Viernes 17, may 2013

Espirales: De pie, con las piernas ligeramente separadas y tu espalda derecha, eleva tus brazos y respira profundamente. Ahora, inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Al mismo tiempo, baja tus brazos cuando vayas hacia el frente hasta tocar el suelo, y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Cambia de lado, repitiendo lo mismo. Haz series de cinco veces.

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Dolor abdominal

Consejos Jueves 16, may 2013

El dolor abdominal es el que se siente en el área entre el pecho y la ingle, a menudo denominada región estomacal o vientre. Casi todos experimentamos alguna vez dolor en el abdomen y, la mayoría de las veces, no es causado

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Gastritis

Consejos Miércoles 15, may 2013

La gastritis es una inflamación de la mucosa estomacal. Las lesiones inflamatorias pueden ser agudas o crónicas. Entre las posibles causas de la gastritis están el comer a horas irregulares; el comer alimentos incorrectamente cocinados; consumo excesivo del té, café o de bebidas alcohólica ahora tenemos un

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Dolor de muelas

Consejos Martes 14, may 2013

El dolor de muela es considerado, por quienes lo han padecido, como uno de los dolores más intensos que existe. En la mayoría de los casos el dolor de muela está relacionado con una carie que ha llegado a afectar el nervio del diente.

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Para inhibir el apetito

Consejos Lunes 13, may 2013

Manzanas: Todas las frutas y vegetales son alimentos saciantes con un alto contenido en agua, aire y fibra que producen señales de ‘saciedad’ en el intestino delgado, pero las investigaciones han mostrado que las manzanas

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Frases para mamá en su día

Consejos Viernes 10, may 2013

“De todos los derechos que tienen las mujeres, el mejor es el de ser madre”.
“Tus brazos siempre se abrían cuando quería un abrazo. Tu corazón comprendía cuando necesitaba una amiga. Tus ojos tiernos se endurecían cuando me hacia falta una lección. Tu fuerza y tu amor me guiaron y me dieron alas para volar”.

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