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¿Sabías que las cerezas contienen melatonina?

Consejos jueves 4, Nov 2021

*** Las cerezas, son conocidas como una súper fruta, están llenas de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas y cáncer.

La vitamina C refuerza el esmalte dental

Consejos martes 19, Oct 2021

*** La vitamina C, al igual que la vitamina A es un potente antioxidante, por lo que además de retrasar el envejecimiento protege la piel y ayuda a curar heridas, tan frecuentes en los niños. Contribuye, además, para la formación de colágeno (proteína necesaria para la cicatrización de heridas) en la piel.

La vitamina E en tu rostro

Consejos lunes 11, Oct 2021

*** La vitamina E tiene un potente efecto antienvejecimiento en la piel. Es un aliado perfecto para tratar las manchas del rostro causadas por el paso de los años.

La vitamina D

Consejos viernes 8, Oct 2021

El sol y la vitamina D o la vitamina del sol: ¿qué exposición solar se recomienda? El cuerpo genera vitamina D mediante la exposición directa al sol —no cuenta exponerse a través de una ventana—. Sin embargo, pese a la importancia del sol para la síntesis de vitamina D, conviene tener cuidado con la exposición solar para prevenir cáncer de piel: tenemos que proteger el cuerpo y usar protección solar. Durante los meses de otoño e invierno las horas del sol se reducen, de ahí que sea recomendable ingerir alimentos y suplementos ricos en vitamina D.

Magnesio, la solución para combatir la debilidad y el cansancio

Consejos jueves 7, Oct 2021

*** El magnesio es un elemento químico que se encuentra dentro de nuestro cuerpo y forma parte de las enzimas necesarias para cumplir con una gran cantidad de procesos corporales necesarios para mantenernos en movimiento: por ejemplo, contribuye en la formación de proteínas, en la contracción de los músculos o en la producción de energía.

Sácale brillo a tus vidrios

Consejos martes 5, Oct 2021

*** Si entre tus productos de limpieza para vidrios cuentas con un rollo de toallas de papel, ¡es hora de que te deshagas del mismo! Las toallas de papel no solo dejan marcas en el vidrio, sino que además dejan pelusas. En su lugar utiliza paños o trapeadores, de fibra blanca o microfibra.

El magnesio mejora la salud

Consejos lunes 27, Sep 2021

*** Disminuye la sensación de fatiga muscular y el cansancio. *** Ayuda a evitar la migraña. *** Mejora la salud cardiovascular.

Sácale brillo a tu regadera

Consejos jueves 23, Sep 2021

Elimina las manchas de agua con limón. Esto es perfecto para las manchas de agua sobre manijas y objetos de metal. Sólo pasa el limón y luego pasa el trapo con agua.

Las nueces se asocian desde la antigüedad con la buena memoria

Consejos martes 21, Sep 2021

*** Sus nutrientes, ricos en antioxidantes y antiinflamatorios, parecen ayudar frente al deterioro cognitivo, reduciendo el daño oxidativo y la inflamación en el cerebro .

La tuna reduce el colesterol

Consejos lunes 20, Sep 2021

Baja en calorías. Debido a que la tuna pose muy pocas calorías puedes incluirla a cualquier dieta y comerla sin culpas. Debido a que su composición es mayormente de agua, ayuda a llenarte y evitar que comas de otros antojos. Es una de las frutas que menos porción calórica tiene.

Baja de peso después de las Fiestas Patriass

Consejos viernes 17, Sep 2021

*** Reducir alimentos con muchas calorías. Para que tu cuerpo logre quemar el exceso de calorías, una dieta rica en vegetales y carnes blancas o magras sirve para tratar de equilibrar la alimentación y compensar el exceso calórico.

Cocina unos deliciosos pambazos

Consejos jueves 16, Sep 2021

Ingredientes: 6 chiles guajillos, desvenados, sin semillas y remojados en agua caliente, para salsa de guajillo 1/4 cebollas blancas 1 diente de ajo 1 pizca de sal 1 cucharada de manteca de cerdo 2 tazas de chorizo, en trozos 3 papas, cocidas, peladas y cortadas en trozos grandes, relleno 1 pizca de sal 8 panes para pambazo 1/4 tazas de manteca de cerdo 1 taza de lechuga orejona, cortada en tiritas 1 taza de crema 1 taza de queso añejo, desmoronado 1/2 tazas de salsa verde, cruda.

Qué hacer con tu mascota en caso de un sismo

Consejos jueves 9, Sep 2021

*** En tu maleta de vida incluye su cartilla de vacunación, alimento, medicamentos (si es que los necesita) así como una correa extra. En caso de que salgas aprisa, siempre podrás sujetarlo una vez que se encuentren en un lugar seguro.