Fósforo: Este es un nutriente esencial para el cerebro y que se encuentra en los productos lácteos, el plátano, los cereales integrales, la levadura de cerveza, el cacao, las verduras de hoja verde especialmente las alcachofa, apio, perejil, repollo, etc.); las legumbres secas (judías blancas, garbanzos y lentejas), los frutos secos (almendras, maní, nueces, etc.) la yema del huevo, el pescado, la papa y la carne de las aves.
Alejarse de las ventanas, porque éstas se pueden romper dependiendo de la intensidad del sismo, y abrir las puertas. Alejarse de lámparas y materiales que se puedan desprender desde donde están ubicados (caída de objetos, de vidrios, etc) y en caso de exteriores, caída de cables eléctricos.
Has una pausa de cinco minutos cada hora. Para descansar los ojos tápalos con las manos y ábrelos para mirar a la oscuridad. Esto relaja más la vista que simplemente cerrarlos. Otro ejercicio que puedes utilizar es alternar la vista entre un objeto cercano y uno lejano.
Las várices son una enfermedad de las venas, principalmente del área de las piernas, éstas se presentan debido a múltiples factores, ello provoca un engrosamiento de las venas, se dilatan y se vuelven tortuosas. Además de consultar a un médico es preciso que una hora antes de bañarte apliques fomentos de vinagre de manzana en tus piernas. Pronto verás cambios favorables y tus piernas te lo agradecerán.
Una embolia cerebral o accidente cerebrovascular (ACV), es una muerte repentina de las células del cerebro causada por una falta de suministro de oxígeno al cerebro. Los pacientes a menudo padecen discapacidades físicas
Sin duda las hemorroides son un mal molesto que puede llegar al quirófano de no ser atendido, por ello en esta edición te recomendamos sigas los tratamientos necesarios y si es posible te auxilies con estas sencillas recomendaciones.
La tensión nerviosa es uno de los males de la actualidad, ésta puede presentarse por cansancio físico y mental, por no dormir bien y por problemas cotidianos, cuando ésta llega a afectar nuestra salud puede tener impactos graves desde dolores musculares hasta derrames cerebrales, por eso es recomendable que a los primeros síntomas se dé un baño de agua tibia antes de acostarse.
El término epístaxis, nombre científico que se le da al sangrado o hemorragia por la nariz, es de origen griego y significa “goteo”. Un alto porcentaje de estos sangramientos está ligado a las altas temperaturas en el ambiente aunque también los sangrados se presentan por otras causas que son ya otros temas en el caso de los sangrados por cambios de temperatura es recomendable aplicar compresas de agua fría en la frente y nuca pronto verás que el sangrado desaparecerá, pero nunca está de más consultar a un médico si estos tienen una mayor frecuencia.
La presión arterial es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Tradicionalmente la medición de dicha presión se ha llevado a cabo mediante la utilización conjunta de un fonendoscopio y un esfigmomanómetro, sin embargo, a día de hoy se utilizan fundamentalmente tensiómetros automáticos.
Sin duda el pie de atleta es uno de los tipos de infección fúngica más común y suele aparecer entre los dedos de los pies, pero también puede afectar las uñas, las plantas o los lados de los pies. Un sencillo tip para no adquirirlo es tener una limpieza sana aunque a veces pueden a parecer aun con los cuidados pertinentes y entonces para ello deberás limpiar muy bien los pies con una infusión preparada en base a ajo, caléndula y tomillo (también le podemos agregar unas gotas de propóleo). Pronto verás resultados.
Aunque pareciera que esta ruta sólo sirviera como combate la fatiga o el cansancio, debido a que el plátano contiene una gran cantidad de potasio es ideal para restituir la energía de las personas que se sienten cansadas o agotadas.
Bien se dice que los ojos son la ventana al alma, pero no solo son la ventana al alma si no también pueden ser considerados la ventana del cuerpo puesto que por medio de ellos se pueden detectar innumerable cantidad de enfermedades a temprano avance.
Las lentejas representan un gran dilema en nuestras dietas, y hay muchos dichos sobre las lentejas porque a pocos gustan. Las lentejas aportan en primer lugar el aporte de hierro, tan conocido y relacionado con las lentejas, pero este aporte de hierro no es tan bueno como dicen, ya que se absorbe mejor que, por ejemplo, en las carnes. Estas poseen un alto contenido de proteínas, y más aún si se combinan con arroz.
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