Beneficios de comer apio crudo
Consejos miércoles 21, Jul 2021
*** Reduce el colesterol “malo” y triglicéridos *** Es un antinflamatorio natural por sus antioxidantes *** Regula y mejora la presión arterial
El baño del bebé (II parte)
Consejos jueves 15, Jul 2021
Comodidad del bebé. Observa si el bebé se encuentra lo suficientemente cómodo para adentrarse en la aventura de la bañera. Los bebés que ya hayan tenido experiencias positivas en el agua caliente se pueden bañar cuando no estén de tan buen humor.
El baño del bebé (I parte)
Consejos martes 13, Jul 2021
*** Preparar todo lo necesario para el baño de manera que esté a mano: agua a 37 grados, manoplas y toallas suaves, pañales. Si tu bebé ya tiene pelo, necesitarás también un cepillo. Comprobar siempre la temperatura del agua con un termómetro.
Jugo de manzana y zanahoria para el corazón
Consejos viernes 9, Jul 2021
El jugo de manzana y zanahoria es una combinación perfecta para mejorar la salud del corazón y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, ya que es rico en fibras, polifenoles y betacarotenos, los cuales actúan disminuyendo la absorción de grasas de la alimentación, ayudando en la reducción del colesterol malo; además, contribuyen al control de la presión arterial y a la mejora del funcionamiento de las arterias, previniendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como aterosclerosis, infarto o insuficiencia cardíaca.
Previene los cálculos renales
Consejos jueves 8, Jul 2021
Agua. Beber agua es una de las maneras más fáciles de prevenir y tratar los cálculos renales. Se recomiendan beber ocho vasos de agua por día.
¿Has oído hablar del ayuno intermitente?
Consejos miércoles 7, Jul 2021
*** Según algunos investigadores, el ayuno de 10 a 16 horas puede hacer que el cuerpo convierta sus reservas de grasa en energía, con lo cual se liberan cetonas en el torrente sanguíneo. Esto debería estimular la pérdida de peso.
Conoce los nutrientes que aporta el atole de maíz
Consejos martes 6, Jul 2021
*** Antioxidantes *** Potasio *** Magnesio *** Fósforo *** Zinc *** Vitamina B1
El tamarindo cuida de tu salud
Consejos lunes 5, Jul 2021
*** El tamarindo es un fruto muy rico en sabor y tiene un gran contenido de vitaminas de los grupos B, C y E, así como un alto contenido de fibra (20 gramos en cada 100 gramos de tamarindo).
Sorprendentes los beneficios de la chía para tu cuerpo
Consejos viernes 2, Jul 2021
*** Aporta el doble de proteínas que la mayoría de verduras *** Contiene el doble de potasio que el plátano *** Nos aporta el doble de fibra que la avena
El brócoli puede prevenir algunos tipos de cáncer
Consejos jueves 1, Jul 2021
*** Su alto poder antioxidante se debe principalmente a los beta-carotenos, isocianatos y la vitamina C (una ración de 200 g contiene más de tres veces las recomendaciones diarias de vitamina C). Todos ellos son antioxidantes que protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento.
Beneficios de hacer sentadillas
Consejos martes 29, Jun 2021
*** Los beneficios para la salud de hacer sentadillas incluyen fortalecer la parte inferior del cuerpo y los músculos centrales, quemar calorías, ayudarte a perder peso y reducir el riesgo de lesiones.
Alimentos que no deben faltar cuando llega la menopausia
Consejos lunes 28, Jun 2021
Leche y derivados lácteos. Cuando las mujeres dejan de fabricar estrógenos debido a la llegada de la menopausia se producen alteraciones en la regulación del calcio que derivan en pérdida de masa ósea.
¿Cuánta agua necesitas?
Consejos viernes 18, Jun 2021
Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo funcione correctamente, debes reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua.
Comentarios- Azucena Cisneros encabezó el operativo Rastrillo Social en la R1 – Carlos Hank report en Azucena Cisneros encabezó el operativo Rastrillo Social en la R1
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