Para prevenir la migraña
Consejos martes 10, Sep 2019
Un diario de los dolores de cabeza puede ayudarle a identificar los factores que desencadenan dicho dolor. Cuando le dé un dolor de cabeza, anote lo siguiente: *** El día y la hora en que comenzó
Cuidados durante el embarazo
Consejos jueves 5, Sep 2019
Hacer ejercicios. Tener una rutina diaria moderada ayudará a la madre a controlar el peso. Además, aumentará su energía y disminuirá los molestos dolores de espalda. Una alternativa es caminar, nadar o hacer yoga durante 30 minutos.
Los rábanos, un aliado para los asmáticos
Consejos martes 3, Sep 2019
Fuente de fibra: Esto significa que cuando los consumes, la sensación de saciedad perdura por más tiempo, lo que ocasiona que comas menos y por ende pierdas peso. La fibra también es beneficiosa para mantener adecuado el nivel de azúcar en sangre, la buena salud de la piel, del sistema digestivo y más.
Cutis sin arrugas
Consejos lunes 2, Sep 2019
* Beber mínimo un litro y medio de agua al día, te asegurará un plus de hidratación y una piel más “jugosa”. * No sólo los tratamientos estéticos son importantes. Llevar una dieta equilibrada con un alto aporte de vitaminas y minerales, es fundamental para que la piel no envejezca.
Sabías que puedes prevenir las canas si comes:
Consejos viernes 30, Ago 2019
*** Yema de huevo *** Vísceras *** Granos enteros ***Jugo de zanahoria
El plátano disminuye la hipertensión arterial
Consejos miércoles 28, Ago 2019
Reduce la tensión arterial. Gracias al potasio, se demuestra efectivo disminuyendo la hipertensión arterial. Un plátano proporciona alrededor del 15% de las necesidades diarias de potasio de un adulto.
El pepino disuelve los cálculos renales
Consejos martes 27, Ago 2019
*** Al poseer 90% de agua se vuelve el complemento ideal para la hidratación diaria que necesitamos.
Para prevenir las piernas cansadas
Consejos lunes 26, Ago 2019
Mantenga su peso dentro de los límites normales en función de su talla y complexión.
Previene la caries
Consejos viernes 23, Ago 2019
Cepíllate los dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos. Una buena higiene bucal reduce la presencia de gingivitis y el riesgo de desarrollar lesiones de caries.
Grandes beneficios aporta la zanahoria cruda
Consejos jueves 22, Ago 2019
Estimula el apetito. Está demostrado que su fuerte aroma estimula el apetito, ayudando a pacientes que atraviesan sufridos problemas producto de la quimioterapia, por ejemplo.
Reduce los estrógenos en tu cuerpo
Consejos miércoles 21, Ago 2019
Los polifenoles provienen de fuentes alimenticias vegetales. Los estudios actuales sugieren que éstos ayudan a reducir los niveles de estrógeno en la sangre.
Quema grasa abdominal de forma natural
Consejos martes 20, Ago 2019
¡Come proteína! En cada comida que haya al menos un alimento con alto contenido en proteínas. Se ha comprobado que las proteínas tienen menos tendencia que los carbohidratos, y por supuesto que la grasa, a acumularse en la panza como reserva.
La avena regula la presión arterial
Consejos lunes 19, Ago 2019
Es rica en antioxidantes. Las avenantramidas son unos polifenoles que se encuentran casi exclusivamente en la avena. Estos antioxidantes no solo combaten la oxidación celular sino que tienen un efecto regulador de la presión arterial y antiinflamatorio.
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