*** Los estudios han demostrado que el consumo de frijoles pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón y coronarias, gracias a la fibra soluble que contribuye a bajar los niveles de colesterol, y el contenido de folato que ayuda a disminuir la homocisteína.
Vitamina E: El alto contenido de la nuez en vitamina E, le da un alto poder antioxidante y ayuda a prevenir el envejecimiento de nuestro organismo.
*** Contienen altas cantidades de vitamina A, B (B1, B3, B5, B6, B9), C , E Y K. *** Es una fuente rica en minerales: cobre, calcio, sodio, potasio, hierro, fósforo.
*** Consumir insectos aporta varios beneficios a nuestra salud. Aunque no lo crean, son más higiénicos que consumir carne; esta puede tener bacterias, parásitos, hormonas, medicinas, entre otros.
*** Posee vitaminas C, A y E, encargadas de funcionar como antioxidantes y contribuir a que nuestro organismo funcione correctamente, además de que ayuda a al proceso de la oxidación celular, prolongando la expectativa de vida.
*** Para bajar de peso se debe llevar una alimentación sana, por lo tanto las sopas y todos los alimentos que se consuman deberán ser preparados con verduras frescas.
Propiedades antioxidantes. Esta fruta es rica en vitamina C y otros minerales, como calcio y fósforo que ofrece al cuerpo una protección excelente contra los radicales libres, las sustancias que atacan las células sanas.
*** Mejora la salud de la piel. *** Proporciona proteínas. *** Ayuda a la función digestiva. *** Reduce el dolor articular.
Chocolate amargo: El chocolate amargo de buena calidad contiene más antioxidantes que un puñado de arándanos. Esta delicia es rica en fibra, hierro y magnesio, todos ellos componentes esenciales a la hora de prevenir la arterosclerosis. Te recomendamos evitar consumir productos procesados y azucarados, y optar por las versiones naturales con porcentaje alto de cacao.
Jugo de cebolla. Resulta especialmente útil para reducir la tos productiva y aclarar la mucosidad. También es un remedio muy eficaz para inhibir el crecimiento bacteriano en la garganta que, a la vez, permite aliviar la tos dolorosa.
Jarabe de miel para la tos. Existe evidencia científica de que la miel puede ser efectiva en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla directamente o, para mejores resultados, mezclar miel con aceite de coco y jugo de limón. También puedes tratar el viejo remedio de las abuelas antes de dormir: un trago de whiskey o coñac mezclado con miel.
*** Son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos
Ajo: Este humilde bulbo ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre.
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