Garganta con suficiente humedad: Lo primero que debes hacer cuando tengas algún problema en tu garganta es tomar al menos dos litros de agua pura al día, el agua pura (no se valen refrescos ni otras bebidas) es indispensable para mantener húmedas las cuerdas vocales y evitar que la garganta se caliente y se ponga seca.
Cebolla: Tiene múltiples aplicaciones en la salud y la belleza gracias a su alto contenido de nutrientes. Este ingrediente se puede aplicar directamente en el cuero cabelludo para frenar la aparición de las canas. La cebolla tiene una enzima, llamada catalasa, que disminuye el peróxido de hidrógeno que se acumulan en los folículos pilosos y decolora.
*** Utiliza una pintura contra la humedad. Hay pinturas de diferentes marcas. *** Usa los deshumedecedores que ayudan a mantener el ambiente seco. *** Evita guardar la ropa, las sábanas y los cubrecamas húmedos. Trata de que esté bien secos y planchados.
Orina incolora o transparente: Significa que estás tomando demasiada agua y quizás debas controlar la cantidad de que bebes. Orina color amarillo pálido: Significas que eres normal y estás perfectamente hidratado.
*** Hervir un litro de agua que contenga dos cucharadas de raíz de jengibre por 10 minutos. Retirar del fuego e inhalar el vapor *** Poner dos cucharadas de mentol y dos de eucalipto en medio litro de agua y hervir por 10 minutos..
*** ¿Sabías que el rábano se usa desde la antigüedad como un alimento medicinal? Así es. Ha servido siempre como digestivo y como medio para tratar y curar el hígado.
Controlar el consumo de carnes: Trata de comer más aves y pescado que carne de res y de cerdo. Reducir las grasas: Al cocinar, usa el mínimo de grasas saturadas. Reemplázalas por aceite de oliva.
Hielo: Es el gran aliado en las hinchazones de cualquier parte del cuerpo, también de las manos. Sus propiedades para reducir la inflamación son muy buenas. Puedes hacer una compresa con hielo picado o bien colocar varios cubos de hielo en un paño o toalla. En cualquier caso, trata de que el hielo no toque la piel directamente, porque la puede quemar. Repite varias veces al día y no mantengas más de 20 minutos seguidos.
Potasio: Los electrolitos presentes, a través de este mineral mantienen los índices de presión arterial y regulan las contracciones del corazón e intervienen en las funciones musculares. Sodio: Se encarga de enviar al cuerpo señales nerviosas.
Procurar un peso adecuado. Mediante la implementación de ejercicio y una dieta saludable que incluya frutas y verduras. Medir la presión arterial. Es trascendental acudir con un especialista al menos cada seis meses para este control, y adoptarlo como un hábito recurrente.
Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de reproducir ese sentimiento.
Beneficios para la salud del licuado de papaya con avena. La harina de avena y la papaya proporcionan una comida abundante por la mañana, y también proporcionan en gran manera un conjunto de minerales, vitaminas y fibra necesaria para mantener en equilibrio en buen funcionamiento del organismo.
Tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.
Contribuye a la producción de acetilcolina (un neurotransmisor), y ayuda a mantener la vaina de mielina, que tiene funciones neuronales para un adecuado trabajo del sistema nervioso.
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