Ventajas de la comida orgánica
Consejos viernes 13, Ene 2017Mejora la fertilidad en las parejas. Muchos plaguicidas usados en los cultivos tradicionales afectan la fertilidad de hombres y mujeres.
Mejora la fertilidad en las parejas. Muchos plaguicidas usados en los cultivos tradicionales afectan la fertilidad de hombres y mujeres.
Reducen el riesgo de padecer un infarto y otras enfermedades cardiovasculares. Las almendras protegen las paredes de las arterias pues son ricas en grasas monoinsturadas, y cuando se combinan con una forma saludable de comer, ayuda en la reducción de los niveles de colesterol LDL en tan sólo 2 semanas
Ingredientes: Jugo de dos naranjas, Jugo de un limón, 2 cucharadas de miel, 1 guayaba. Preparación: De preferencia tomarlo en ayunas, sólo lícualo todo y agrega la miel al final. Si quieres, puedes agregar un trozo de jengibre y un poco de avena para hacerlo más espeso.
Vitaminas: Está probado que la vitamina C acorta la duración de un resfriado y disminuye la intensidad de sus síntomas (pero no afecta a la congestión directamente). Por tanto, si estamos combatiendo una congestión nasal causada por un resfriado, una dosis extra de vitamina C nos vendrá de maravilla para hacer frente a sus síntomas.
Cuidado con la piel: Durante esta época del año, la piel lucha contra los efectos del frío y los cambios bruscos de temperatura. Para afrontar estas variables es aconsejable estar pendientes de hidratar, proteger y nutrir la piel para evitar descamaciones, paspaduras y grietas.
*** Consume frutas entre 8 y 10 porciones semanales: siempre elige las que tengan más fibra como los frutos rojos. *** Elige carbohidratos que sean de grano integral de 2 a 3 veces a la semana.
Hablábamos de la importancia de cuidar tu alimentación en la menopausia, ahora te decimos que lo que se debe evitar consumir para no tener complicaciones en esta condición es lo siguiente: Grasas saturadas como frituras, grasas, mantecas, grasas en carnes como vísceras y embutidos, productos lácteos enteros, nata y mantequilla, productos procesados salados como cubitos, caldos, sopas de paquete, salsas de condimentar.
Casita: El portal de Belén es muy importante para empezar a darle vida a nuestra decoración. Éste deberá ir situado al fondo, debido a que es el lugar que más va a destacar. El camino de los Reyes Magos deberá conducir al portal. Además, puedes incluir algunas casas de juguete, y otros edificios para simular el castillo de Herodes, por ejemplo. Personajes: Los Reyes Magos con sus camello, elefante y caball, respectivamente. El Niño Jesús, la Virgen María y San José. Tienes que recordar que el Niño Dios debe estar colocado hasta el 25 de diciembre, no antes.
Mantel: Si no tienes un mantel con motivos navideños puedes siempre escoger tres opciones, o usar uno blanco, pero elegante y otorgarle color a la mesa con los elementos decorativos, usar uno rojo o uno verde, tonos típicos de las fiestas, así aunque no tenga motivos irá a tono con la celebración.
Antioxidantes: Protegen las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres. Estos atacan a las células perjudicando el ADN y las mitocondrias. Nuestro cuerpo fabrica de forma natural algunos antioxidantes, pero otros debe extraerlos de la alimentación. La recomendación de cinco piezas al día de fruta y verdura es una excelente manera de asegurar una ingesta adecuada de antioxidantes. ¿Dónde lo encuentras? Naranja, limón, kiwi, melón, grosella, arándanos, fresa, ciruela, frutos secos, ajo, brócoli, coliflor, pimientos rojo y verde, tomate y espinacas.
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