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Linaza

Consejos jueves 29, May 2014

La linaza que consumimos proviene de Canadá y Estados Unidos, aunque se cree que la planta es originaria de Egipto. Se obtiene de la planta del lino; lo que se aprovecha es la semilla, a la que se conoce como linaza. Se puede conseguir en varias presentaciones, como aceite, en tabletas, molida y la semilla entera. La mejor manera de aprovecharla es molida. Esto, porque el aceite se oxida con rapidez, debido a su gran porcentaje de grasas insaturadas, y la linaza entera es demasiado dura para que el cuerpo pueda aprovecharla. Lo mejor es comprar linaza entera y molerla en casa; así se sabe con certeza la cantidad y calidad que se consume.

Cuidado con los oídos

Consejos miércoles 28, May 2014

Sus oídos son órganos delicados, por lo que debe cuidarlos. Si lo hiciera, probablemente podría evitar pérdidas de audición provocadas por el ruido excesivo o la intrusión de objetos extraños. A continuación encontrará algunos consejos útiles para prevenir la pérdida de audición: Sea consciente de los ruidos en el lugar de trabajo. El nivel de ruido no debe exceder los 85 dB. Si así fuera, reduzca el nivel de ruido o utilice protectores para los oídos, baje el volumen de la televisión.

Practicar Pilates, una maravilla para el cuerpo

Consejos martes 27, May 2014

*** El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones. *** Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

Naranja en gajos para diabéticos

Consejos lunes 26, May 2014

Al masticar la naranja en gajos se ingiere fibra y se retrasa la absorción de azúcar por el organismo. Como consecuencia se evitan los temidos cambios bruscos en los niveles de glucosa en la sangre. Las naranjas on muy ricas en potasio, fósforo, calcio y magnesio. Contienen también manganeso, hierro y zinc, el que facilita la asimilación y

Caspa

Consejos viernes 23, May 2014

La caspa es la formación excesiva de hojuelas o costras de piel muerta formada en el cuero cabelludo. A pesar de que es normal que las células de piel se mueran y formen hojuelas, algunas personas, ya sea crónicamente o como resultado de ciertas dolencias, experimentan una cantidad anormal de éstas. La aparición de las hojuelas puede reducirse, especialmente en aquellos que sufren de casos leves de caspa, a través del cuidado personal apropiado.

Grandes beneficios del melón

Consejos jueves 22, May 2014

1. Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel. 2. Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. 3. Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. 4. Previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.

Maravillas de la uva

Consejos miércoles 21, May 2014

*** Poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre. *** Debido a su particular composición, estas frutas poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

De forma natural destintoxica tu cuerpo

Consejos martes 20, May 2014

TÉ DE MANZANILLA. Se trata de hierbas digestivas que te ayudarán a desintoxicarte si has comido en exceso o que te darán una mano en tu lucha contra el estreñimiento; SALVADO DE TRIGO. Una excelente estrategia para adelgazar es tomar una cucharada de salvado de trigo por la mañana antes de tomar tu desayuno. Bebe un vaso de agua para tomar el salvado de trigo o si gustas, puedes incluir el mismo en tu yogurt.

Nopal, previene diabetes

Consejos lunes 19, May 2014

El nopal incrementa los niveles y la sensibilidad a la insulina logrando con esto estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre. Se ha comprobado científicamente el poder hipoglucemiante del nopal, es decir, como un efectivo tratamiento para la prevención de la diabetes. Se han llevado

Consumo y propiedades alimenticias de las fresas

Consejos viernes 16, May 2014

Una de las consignas fundamentales a la hora de consumir esta fruta es que tenemos que comerla poco después de comprarla. La temporada va de marzo a julio, aunque en algunos supermercados podemos encontrar fresas durante todo el año, procedentes de invernadero y de las importaciones de otros países.

Gastritis

Consejos miércoles 14, May 2014

La gastritis es una inflamación de la mucosa estomacal. Las lesiones inflamatorias pueden ser agudas o crónicas. Entre las posibles causas de la gastritis están el comer a horas irregulares; el comer alimentos incorrectamente cocinados; consumo excesivo del té, café o de bebidas alcohólica ahora tenemos un remedio casero que resulta infalible para ello debes lavar un manojo de perejil y colocar en una licuadora en conjunto con un vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar un vaso de este jugo a diario hasta lograr mejoría.

Para inhibir el apetito

Consejos martes 13, May 2014

Manzanas: Todas las frutas y vegetales son alimentos saciantes con un alto contenido en agua, aire y fibra que producen señales de ‘saciedad’ en el intestino delgado, pero las investigaciones han mostrado que las manzanas son especialmente eficaces para los que cuidan su peso. Una vez digeridas, producen la hormona GLP-1, que envía señales al cerebro para persuadirnos de que estamos llenos. Se puede comer una manzana de tamaño mediano 15 minutos antes de las comidas para ayudar a regular el apetito. El té verde: Beber de tres a seis tazas de té verde al día acelera hasta un 40% el ritmo con el que nuestro cuerpo quema energía celular y también aumenta la velocidad con la que quema la grasa. Los investigadores descubrieron que este efecto se debe a la combinación de cafeína y flavonoides presentes en el té, ya sea caliente o frío. El té verde también contiene ciertos antioxidantes que se cree tienen un efecto sobre la hormona leptina, responsable de controlar el apetito.

El té de tlanchalagua, gran quemador de grasa

Consejos lunes 12, May 2014

*** Nombre científico: Erythraea tetramera Schiede, es una planta herbácea de hojas lineares agudas, opuestas, de más de 2 cm y flores rosadas. Se encuentra en varios estados de México. *** Según la tradición, se usa para tratar bilis, neurosis, es un excelente diurético y auxiliar contra inflamaciones del estómago y para adelgazar. *** Para adelgazar, puede tomarla como agua de uso sin azúcar ni endulzantes colorantes, y mejor si toma un vaso después de cada comida.