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El poder del tamarindo

Consejos jueves 3, Feb 2022

*** El tamarindo es un fruto muy rico en sabor y tiene un gran contenido de vitaminas de los grupos B, C y E, así como un alto contenido de fibra (20 gramos en cada 100 gramos de tamarindo).

Betabel + Espinaca= Juventud

Consejos miércoles 2, Feb 2022

*** 4 rebanadas de betabel de tamaño mediano *** Media taza de espinacas *** Azúcar (de preferencia que sea casi nula la presencia de esta)

¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2 durante la infancia?

Consejos martes 1, Feb 2022

*** Mantengan un peso saludable. *** Lleven una alimentación equilibrada: donde estén presentes frutas y verduras y evitando el consumo de azúcar y grasas saturadas (evitar bebidas azucaradas y alimentos procesados).

Beneficios de tomar colágeno

Consejos lunes 31, Ene 2022

*** Puede mejorar la salud de la piel. *** Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones. *** Podría prevenir la pérdida ósea.

Licuado de pepino en ayunas

Consejos viernes 28, Ene 2022

*** Estimula las funciones de los riñones para evitar la retención de líquidos. *** Tiene altos porcentajes de fibra que ayuda a mantener saciado el organismo y evita caer en antojos.

En cuanto aparezcan los síntomas de migraña

Consejos miércoles 26, Ene 2022

Beba agua para evitar la deshidratación, especialmente si ha vomitado. Descanse en una habitación tranquila y oscura. Coloque un paño frío sobre la cabeza.

Si sufres de endometrosis…

Consejos martes 25, Ene 2022

Aumenta tu ingesta de Omega-3. El pescado, salmón y el atún, contienen ácidos grasos que son muy importantes para aliviar la inflamación y el dolor.

Para evitar un infarto es necesario

Consejos viernes 21, Ene 2022

*** Incrementar el consumo de pescado, ya que es un cardioprotector *** Aumentar el consumo de frutas y verduras

La naranja entera es más saludable que el jugo

Consejos jueves 20, Ene 2022

*** Los beneficios que aporta comer una naranja entera son mucho mejores que los del jugo, pues contiene más vitaminas y mantiene la fibra dietética, nutrientes que desaparecen cuando bebemos solamente el jugo.

Cómo prevenir contagio por Covid-19

Consejos miércoles 19, Ene 2022

*** Una barrera fundamental contra el Covid-19 y sus variantes es el mantener la sana distancia y el uso correcto de cubrebocas, que debe ir colocado hasta el puente de la nariz y por debajo de la barbilla.

Reduce el consumo de azúcar

Consejos martes 18, Ene 2022

Reduce. Si usualmente consumes de 2 a 3 cucharaditas de azúcar en tu café o té de la mañana te recomendamos reducirlo a 1 o 2 cucharaditas.

Los beneficios de las vacunas

Consejos lunes 17, Ene 2022

*** Las vacunas previenen enfermedades que, en su ausencia, podrían causar graves problemas de salud, discapacidad permanente o incluso la muerte. Cada año se vacuna a cientos de millones de personas de todo el mundo para protegerlas de enfermedades graves.