Desgarre muscular
Consejos miércoles 20, Abr 2011Si eres deportista sabrás lo que es sufrir un desgarre muscular y si no lo eres aquí te explicamos cómo es y no sólo eso si no que te damos algunas soluciones a las molestias de dicho padecimiento.
Por lo general son ocasionados por ejercicios intensos, en un deportista por no calentar antes del esfuerzo mayor y para una persona normal por algún movimiento brusco o algún traumatismo, sus síntomas son principalmente Dolor extremo en la zona afectada, tan intenso que impide el movimiento de la extremidad o el uso libre del área del desgarre, también se presenta enrojecimiento e inflamación.
Una buena solución a este problema y la más recomendable es el total reposo, cero actividad física, entre más pronto te relajes más pronto saldrá el desgarre, esto cuesta un poco de trabajo para quienes hacen deporte ya que no quieren perderse días de entrenamiento o no quieren dejar de juagar en sus deportes, pero solo así rendirás al 100%, y para acelerar la recuperación el tradicional “Frío caliente” que realizarás inmovilizando el área afectada y colocando compresas de té de árnica lo más caliente posible, seguido de otra compresa con hielos envueltos en un trapo, uno tras otro hasta que el té se enfrié, repite esto diariamente hasta que la molestia desaparezca.