Establecer el azúcar
Consejos lunes 7, Oct 2013Espolvorear con canela el café: Verter media cucharadita de canela en esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre, según dicen científicos norteamericanos.
*** Procura comer entre 4 y 5 veces a lo largo del día no dejes tu cuerpo sin alimento más de 5 horas. De esta manera tu nivel de azúcar será estable y en la próxima comida que hagas no se elevará en exceso. Evita comer con prisa y saltarte comidas, así le darás tiempo suficiente a tu cuerpo para regular el nivel de azúcar y mantenerlo estable.
*** El nopal disminuye la velocidad la absorción de carbohidrato además de también disminuir los niveles de azúcar después de la comida en personas que padecen diabetes tipo El nopal también es rico en fibra y al ser combinado con otros alimentos disminuye la velocidad en la que el azúcar de la comida entra al flujo sanguíneo.