Tres razones para comer almendras
Consejos jueves 12, Ene 2017
Reducen el riesgo de padecer un infarto y otras enfermedades cardiovasculares. Las almendras protegen las paredes de las arterias pues son ricas en grasas monoinsturadas, y cuando se combinan con una forma saludable de comer, ayuda en la reducción de los niveles de colesterol LDL en tan sólo 2 semanas
Son ricas en grasas saludables por lo que ayudan a mantener un peso adecuado. Las personas que consumen almendras son más delgadas de quienes no las consumen. Todos sus nutrimentos favorecen el buen funcionamiento del metabolismo. Algunos estudios han sugerido su uso para favorecer la pérdida de peso, pues su consumo como colación favorece la saciedad con menor cantidad de alimento en la siguiente comida.
Son excelente alimento para el cerebro. Su consumo puede reducir el riesgo de presentar Alzheimer; además aumenta la función cerebral, de manera que este órgano se mantenga en total actividad, incrementando la capacidad intelectual y la longevidad. De este modo se logra tener una edad adulta con más lucidez para disfrutar de la vida.
