La gran ventaja de comer cereal
Consejos lunes 18, Jun 2018
Minerales. Los cereales son semillas de varias plantas y cuentan en su composición con minerales, fibra, proteínas, un bajo nivel de grasa y diversas vitaminas como B1, B2, B12 y E. La cantidad de estos elementos depende del tipo de cereal, entre los que hay trigo, avena, cebada, arroz, maíz y mucho más.
Adiós al estreñimiento. El consumo de cereales no se limita actualmente a disfrutarlos con leche o prepararlos en sopas. Ahora encuentras exquisitas bebidas libres de azúcar, o con poca cantidad; barras en las que el cereal está mezclado con frutas, galletas, entre otros productos que te llenan de energía, mejoran la apariencia de tu cabello, uñas y piel; y hacen que tu cuerpo se libere de dolencias de tu sistema digestivo, como el estreñimiento.
Para bajar de peso. Si quieres bajar de peso, los cereales te ayudarán bastante siempre y cuando los comas sin dulce. Por ejemplo: consume hojuelas naturales y no con azúcar. Igualmente, toma avena sin dulce para aprovechar más su sabor y restringir la ingesta de calorías.