Tenis adecuados para cada deporte
Opinión viernes 3, Jul 2020Fit Mundo
Laura Malpica
- Sí, existen zapatos especializados para cada deporte y es importante tenerlos para evitar lesiones
Hola de nuevo, hoy hablaremos del tipo de calzado que debe ocuparse en los distintos deportes que conocemos. Lo más común es que si juegas soccer o americano, ocupes tachones o en básquet un tenis especial para el tipo de duela, pero normalmente en entrenamientos de baile, pesas, entrenamiento funcional, crossfit, spinning, aerobics, etcétera ocupes un mismo calzado como por ejemplo tenis de correr o los famosos Converse, pero, te tengo una noticia: sí existen tenis especializados para cada deporte y es importante tenerlos para evitar lesiones a largo plazo de rodillas, espalda, cadera o tobillos. Yo tampoco tenía mucho conocimiento de esto, pero por cuestión de mis rodillas comencé a probar tenis y me contaron de unos increíbles (ahora mis favoritos) para mujeres con actividad física ruda, son de la marca Nike y se me hicieron de la más alta calidad y comodidad, los ocupo para hacer pesas y para mis ejercicios funcionales.
Resulta que los fisioterapeutas recomiendan que tu calzado deportivo al menos tenga dos dedos en la parte del talón y en la parte del metatarso de uno y medio a uno para que tu tobillo y tu arco del pie esté cómodo, esto en caso de tener arco normal o muy pronunciado, en caso de tener problema de pie plano, se resuelve con plantillas.
Mi preocupación al tocar este tema es que busques un calzado idóneo para ti para crecer de manera correcta en tu actividad física favorita.
Nike en su página maneja diferentes tipos de tenis para que encuentres el indicado para ti y recuerda siempre siempre cuidar tus articulaciones y músculos a la hora de ejercitarte, si tienes más dudas o quieres saber más de este tema, no dudes en escribirme a mis redes sociales y con gusto te apoyare. Mantente fuerte en esta cuarentena (ahora noventena) y ejercítate para sentirte más desestresado.
Abrazo grande. ¡Nos vemos el siguiente viernes!
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