Atletismo: 30 minutos por tu vida
Consejos viernes 18, Mar 2011En el número anterior platicábamos de la importancia de beber agua y muchas veces surge el inconveniente al intentarlo de que no podemos, ¿por qué se da esto?, resulta que a veces el cuerpo no la necesita puesto que se ha vuelto sedentario.
Tenemos hoy la solución a esto que en complemento otorgará a nuestras vidas un gran estado físico y mental. Nos referimos a “Las carreras” El atletismo un deporte semi olvidado en nuestro país gracias a las grandes masas que practican el soccer supongo, pero es el atletismo uno de los deportes más completos cuya práctica diaria nos ofrece un estilo de vida diferente; No es necesario volverse un atleta de alto rendimiento para disfrutar de sus beneficios si no basta con 30 minutos. De carrera al día para sentirte más despierto, ligero y como ya habíamos mencionado, obviamente con la necesidad de beber agua lo que nos conlleva obligadamente a tener una alimentación más sana, y esto solo refiriéndonos al estado físico.