La vitamina D
Consejos viernes 8, Oct 2021El sol y la vitamina D o la vitamina del sol: ¿qué exposición solar se recomienda? El cuerpo genera vitamina D mediante la exposición directa al sol —no cuenta exponerse a través de una ventana—. Sin embargo, pese a la importancia del sol para la síntesis de vitamina D, conviene tener cuidado con la exposición solar para prevenir cáncer de piel: tenemos que proteger el cuerpo y usar protección solar. Durante los meses de otoño e invierno las horas del sol se reducen, de ahí que sea recomendable ingerir alimentos y suplementos ricos en vitamina D.
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