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Los beneficios del apio

Consejos viernes 7, Feb 2014

El apio contra el cáncer: Los beneficios para la salud del apio se extienden a detener el crecimiento de células tumorales, así como la prevención de los radicales libres de las células perjudiciales, algo que los modernos tratamientos, tales como la quimioterapia, son incapaces de hacer. Con al menos ocho familias de compuestos contra el cáncer, incluyendo los acetilénicos, ácidos fenólicos y cumarinas, el apio ha demostrado ser eficaz en la prevención del cáncer y en estimular los glóbulos blancos que luchan contra el mal. Los cumarinas fitoquímicos que se encuentran en el apio son especialmente útiles en la prevención de los cánceres de colon y de estómago.

Gingivitis

Consejos jueves 6, Feb 2014

La gingivitis es una enfermedad bocal generalmente bacteriana que provoca inflamación y sangrado de las encías, causada por los restos alimenticios que quedan atrapados entre los dientes. Es muy frecuente que su origen sea causado por el crecimiento de las muelas del juicio, que produce una concavidad, que es donde se deposita el agente patógeno o bacteria. Esta enfermedad se puede desarrollar después de tres días de no realizar la higiene oral (cepillado de dientes y lengua).

Beneficios de comer almendras

Consejos miércoles 5, Feb 2014

*** La almendra es un fruto rico en vitamina E, que contribuye al mejoramiento de la piel, cabello y uñas, también contiene mucho calcio para fortalecer los huesos. *** Su contenido de fibra y proteína la convierten en un fruto, que a pesar de ser muy pequeño, tiene un gran poder alimenticio. *** Comer 10 almendras equivale a comer espinaca, ya que la almendra es una fuente considerable de hierro, que ayuda a subir la producción de glóbulos rojos.

Insomnio, causante de obesidad

Consejos jueves 30, Ene 2014

*** Se ha demostrado en investigaciones que la falta de sueño aumenta el riesgo de obesidad. Por ejemplo, un estudio realizado en adolescentes demostró que las probabilidades de volverse obeso aumentaban con cada hora de sueño perdido. La falta de sueño también aumenta el riesgo de obesidad en otros grupos de edad. *** Las personas que duermen menos horas también parecen preferir los alimentos que contienen más calorías y carbohidratos, con lo cual pueden comer en exceso, aumentar de peso y volverse obesas.

Resequedad nasal

Consejos martes 28, Ene 2014

La nariz seca es causada sobre todo por falta de humedad en la atmósfera. Aunque no es una enfermedad grave, es igualmente problemático que se esté resecando el órgano olfativo. Muchas veces la nariz seca puede causar grietas y sangrado en las fosas nasales. *** Beba suficiente agua y mantenga su cuerpo bien hidratado. *** También puede tomar jugos de frutas. *** Evite refrescos de cola y otras bebidas gaseosas. *** Evite el frío extremo y el clima caliente. *** Trate de permanecer en un ambiente cálido, con aire limpio. *** No utilice aerosoles nasales medicinales. *** Gotas nasales de solución salina están disponibles en las farmacias.

Pestañas postizas

Consejos lunes 27, Ene 2014

Material: Para colocar las pestañas postizas, tan sólo requieres de herramientas básicas como una pinza de cejas, rizador y pegamento. Por favor, utiliza una pega especial para pestañas; por lo general vienen en el mismo empaque o la venden por separado. Si usas otra, corres el riesgo de lastimar tus ojos seriamente.
Individuales: Ideal para principiantes. Lucen naturales y ayudan a resaltar tus propias pestañas. Se colocan una por una, con una pinza, a lo largo del parpado o sólo en las áreas más escasas.

Para que no subas de peso

Consejos viernes 24, Ene 2014

*** Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
*** No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!
*** Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido, así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.

¿Cómo lavar la ropa blanca?

Consejos jueves 23, Ene 2014

Resplandecientes: Cuando quieras que prendas blancas, como paños, sábanas y cortinas, te queden resplandecientes, añade una cucharada de bicarbonato en el segundo lavado.
Cuando la ropa blanca esté muy sucia: Se añade, al principio del lavado y junto con el jabón, un chorrito de lejía depurada de lavadoras.
Impecable: La ropa blanca de cama, las camisas, las mantelerías, las pijamas, los pantalones y las blusas del mismo color quedarán impecables y muy blancas si en el último enjuague se añade un chorrito de agua oxigenada y se deja en remojo durante unos 15 minutos.

Para que tus vidrios queden relucientes

Consejos miércoles 22, Ene 2014

Limpiar los cristales y espejos de la casa: Siempre ha sido una tarea un tanto molesta, ya que muchas veces te pasas un largo rato tratando de dejar esas superficies completamente aseadas, pero después te das cuenta de que el trabajo no ha sido tan efectivo. Por otro lado, cuando si no te tomas el tiempo necesario para limpiar el vidrio es posible que se vean rayones y manchas.

Si tu tos es nocturna

Consejos martes 21, Ene 2014

*** Tomar un vaso de agua templada con jugo de limón y una cucharadita de miel o un vaso caliente de leche con miel. La miel ejerce una acción sedante, antitusígena y suavizante de las mucosas de las vías respiratorias y el ácido cítrico, abundante en el limón, potencia la acción de la vitamina C, y posee un notable efecto antiséptico y antibacteriano. Por esto, ambos alimentos, tomados combinados o por separado, ayudan a calmar la tos.

Resequedad nasal

Consejos lunes 20, Ene 2014

Causas: Muchos elementos del medio ambiente pueden ser la causa de tu condición de sequedad en la nariz. Una combinación de alta temperatura y baja humedad es la principal causa de sequedad nasal porque las fosas nasales no pueden absorber la humedad del aire. Las alergias al polen, el clima y diferentes alimentos también pueden provocar los síntomas de la sequedad en la nariz.

Música, sólo a volúmenes indicados

Consejos jueves 16, Ene 2014

Hoy en día está muy de moda llevar la música todo el día con nosotros por medio de reproductores portátiles MP3, celulares, iPod, etc. pero ¿cómo podría afectar esto a nuestra salud? especialmente los jóvenes no consideran los daños que los audífonos y específicamente el volumen excesivo pueden provocar; estos pueden ser desde zumbidos (acufenos) iniciado el daño hasta la pérdida total del oído.

Cuidado con los desvelos

Consejos miércoles 15, Ene 2014

Para muchos es de costumbre ya sea porque el trabajo lo exige así o por irse de fiesta hasta tarde, perderse horas de sueño, todo esto repercute a nivel físico y mental, empezando por reflejarse en el rostro luciendo fatigado generalmente con ojeras y labios secos. Muchas pueden ser las causas del desvelo, y este se considera insomnio a partir de que se duerme menos de seis horas por más de tres días a la semana, trayendo consigo problemas de estrés y problemas de la piel según varios doctores puesto que las horas de sueño son indispensables para la regeneración de células.

Los beneficios del apio

Gingivitis

Beneficios de comer almendras

Insomnio, causante de obesidad

Resequedad nasal

Pestañas postizas

Para que no subas de peso

¿Cómo lavar la ropa blanca?

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