Pensar en múltiples cosas a la vez disminuye la felicidad
Elsa Rodríguez Osorio, Salud lunes 29, Jul 2013Cápsulas de la salud
Elsa Rodríguez Osorio
- El uso continuo de tacones altos puede provocar várices
- Jornadas de salud a comunidades sin servicio médico
Una investigación reciente muestra que cuando la mente se distrae de la tarea o actividad que está realizando, reporta ser menos feliz que cuando se enfoca completamente en ello. La mente humana es capaz de pensar en múltiples cosas: en lo que ha sucedido, anticipar lo que pasará, y planificar lo que podría ocurrir, explica el autor del estudio, Matthew Killingsworth, candidato doctoral en psicología de la Universidad de Harvard. El científico señala que los seres humanos tienen una habilidad única de enfocarse en lo que no está presente. Tienen la capacidad de reflexionar sobre el pasado, planificar el futuro e imaginar cosas que tal vez nunca ocurrirán, pero a veces esta habilidad tiende a reducir, en lugar de aumentar, la felicidad. En el estudio, participaron 2,250 personas en distintos momentos del día mediante una aplicación de iPhone. Provenían de 83 países de ocupaciones diversas y tenían de 18 a 88 años de edad. En general, la gente reportó estar más feliz mientras hacía el amor, hacía ejercicio o conversaba. Dijeron que eran menos felices mientras descansaban o dormían, trabajaban o usaban una computadora en casa. De cierta forma, la investigación provee evidencia científica sobre aquello que muchos libros de autoayuda y algunas tradiciones religiosas afirman: estar en “el aquí y el ahora”.
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La insuficiencia venosa crónica afecta al 80% de las mujeres y al 20% de los varones en edad productiva. Los síntomas pueden iniciarse desde los 18 años. El mal puede ocasionar úlceras y en grados extremos hasta embolia pulmonar, informa la Dra. Elizabeth Enríquez Vega, jefa del Servicio de Angiología del Hospital de Especialidades La Raza, del IMSS. El problema se presenta por factores genéticos, un estilo de vida sedentario, permanecer sentado o parado mucho tiempo y obesidad. Impacta la circulación de los miembros inferiores. Al principio sólo aparecen arañas vasculares, pero pueden desarrollarse y conducir a mayores complicaciones. La más grave es la formación de coágulos en una vena varicosa, la cual se llama trombosis venosa superficial. Otro es el deterioro gradual de la piel del tobillo la cual se torna oscura y acartonada. Hay una evolución progresiva de los síntomas: comienza con pesadez, fatiga y dolor de piernas, hasta llegar a presentar edemas o hinchazón, adormecimiento y la presencia de úlceras. Factores de riesgo: cambios en los niveles hormonales (número de embarazos, menopausia), sobrepeso, exposición a altas temperaturas o continua carga de objetos pesados. El uso de tacones altos también es un riesgo pues además de afectar la postura, limitan el movimiento del tobillo por lo que la sangre no logra circular de manera apropiada. La medida aceptable de los tacones es de 5 cm y máximo 7 cm.
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Alrededor de 200 habitantes de la colonia La Antorcha del municipio Valle de Chalco, Estado de México, que no cuentan con servicio médico, fueron beneficiados con la Primera Jornada de Salud que llevó a cabo Expanscience, en el mes de julio. En ella se realizaron más de 60 consultas reumatológicas y 52 estudios de densitometría ósea, así como chequeos generales a cargo del Dr. Darío García González, especialista en reumatología quien informó a la comunidad sobre la enfermedad y hacerse un diagnóstico a tiempo. La artritis reumatoide se caracteriza por dolor, inflamación y rigidez. La padecen 4 veces más las mujeres que los hombres. Esto se debe al estilo de vida, dieta y alimentación, el consumo de productos light, etc. Las mujeres deben hacerse el estudio de la densitometría ósea a partir de los 40 años. Gracias al mismo se puede detectar osteoporosis y osteopenia. Las dolencias más comunes que presentaron en La Antorcha fueron dolores de rodilla, musculares, de columna y espolón calcáneo. Estas jornadas de salud se llevarán cabo en otras comunidades, en su oportunidad lo informaré.