Grandes libros de autoayuda
Cultura jueves 2, Jun 2016En la ruta de las letras
Patricia Correa
- Lee estas recomendaciones y sabrás cómo transformar tus emociones
“Uno siempre cambia al amor de su vida (Por otro amor o por otra vida)” – Amalia Andrade
Editorial Planeta
*** Un libro dinámico, entretenido y lleno de consejos para superar el desamor
¿Te han dejado el corazón roto?, ¿Estás en proceso de duelo por la pérdida de un amor o un ser muy especial?, la autora en base a su experiencia propia escribe este libro que a través de reflexiones, recetas y consejos, listas, te ayuda a transformar tus malas experiencias en algo bueno.
Es considerado como un kit de primeros auxilios para liberar la tristeza por medio de playlist, recetas de cocina para sobrevivir a un corazón roto, rituales sencillos de sanación. En los diversos capítulos encontrarás que es la tristeza, la autodestrucción, la venganza y rabia, la depresión y etapas del duelo, como reinventarte a ti mismo. Es una guía llena de amor, ternura, honestidad y sabiduría emocional para superar las rupturas, para asumir qué está bien o está mal.
“Diario de las emociones” – Anna Llenas
Editorial Paidós
*** Transforma y mejora tus emociones, a través de la creatividad
¿Qué es una emoción? Según la autora, las emociones son estados afectivos, reacciones subjetivas al entorno que nos mueven por dentro y tienen un origen fisiológico que se manifiesta con cambios físicos y psicológicos.
En este diario, las emociones se clasifican en cinco tipos: alegría, tristeza, ira, miedo y calma. Anna Llenas te enlista siete pasos para que fácilmente reconozcas tus emociones y puedas trabajar en ellas.
“Diario de las emociones” es un libro totalmente didáctico, con varios ejercicios para liberar emociones, para desarrollar tu creatividad, canalizar las emociones negativas en emociones positivas, para lograr un bienestar y un conocimiento de uno mismo, se pueden utilizar distintos materiales para las actividades como son: lápices, crayones, colores, plumones, acuarelas, recortes de revistas, hilo y aguja, diamantina, celofán, pinceles y todo lo que esté al alcance de tu imaginación.
“El poder de estar contigo” – Rosy D’Amico
Editorial Diana
*** Siete pasos para ser la mejor versión de ti mismo
Cuando estás en situaciones difíciles te sientes perdido, no sabes qué hacer o por dónde empezar. Lo primero que necesitas es reconocer, sin juicios, el lugar que estás ocupando en el mundo. Toma un respiro y haz conciencia de tu relación contigo mismo, con tu familia, y con tu trabajo; date unos minutos para medir cómo está tu energía, cómo se siente tu cuerpo, cómo reacciona tu mente y qué te dicen tus emociones.
El poder de estar contigo es el punto de inicio para el reencuentro contigo mismo, para disfrutar tu conexión con lo más preciado que tienes: tu historia y tu vida. Rosy D’Amico, experta en coaching y bienestar te llevará de la mano por los “siete pasos para hacer equipo contigo”, una técnica novedosa y energética que en tres semanas te ayudará a crear una rutina de armonía, reconocimiento y seguridad en ti mismo.