Tensión muscular
Consejos lunes 20, May 2013La tensión muscular es una reacción propia del cuerpo ante una sobrecarga de actividades que terminan desencadenando el conocido estrés. Ante dicha exposición nuestros músculos se agotan, lo que trae como resultado dolores en distintas partes del cuerpo. Si no se tratan a tiempo se puede convertir en un problema crónico, es recomendable que apenas te despiertes, intentes relajarte. Para conseguir este estado recurre a la respiración profunda por la nariz y exhala por la boca.
Una vez en pie, reealiza algunos ejercicios de estiramiento. También puedes recurrir a un baño con agua tibia y algunas sales o aceites curaticos; luego desayuna sin tele ni radio.
A la hora de la comida, tranquilízate. Recuerda que la comida sirve para recuperar energías no para perderlas. Cuando estás acelerado el organismo se tensa, con lo que se segregan más jugos gástricos y bilis, responsables del hinchamiento.