Dos propósitos
Augusto Corro lunes 6, Ene 2014Punto por punto
Augusto Corro
Bienvenidos a este 2014. Nuestro deseo es que se cumplan sus metas de realización personal, intelectual, espiritual y se mantenga sano: la salud como uno de los ejes principales de la vida.
Así, a principio de año nos formamos un catálogo mental de proyectos a realizar. No todos se cumplen. Sin embargo, es necesario dedicar un tiempo a la reflexión sobre la situación en que nos encontramos y que avanzar hacia la superación personal integral.
En este renglón, no siempre se incluye algo que tenemos tan cerca y que muchos nos negamos a ocuparnos de ello. Nos referimos a la lectura que nos ayuda a ser mejores personas y a fortalecer nuestro cerebro.
Leer reduce el riesgo de sufrir demencia y aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación al cerebro: en lo general brinda un sinnúmero de beneficios para la salud mental.
Según estudios sobre los beneficios de la lectura, ésta detiene el envejecimiento del cerebro considerablemente. Tenemos pues, a la mano una de las herramientas para mantenernos con una mente lúcida durante nuestra existencia.
¿Qué leer? Es recomendable la lectura de los autores clásicos. Principalmente de ficción. Aunque los libros podrían dividirse en dos: aquellos en los que se abreva sabiduría y los otros: ficción, realismo, etc.
De acuerdo con los críticos literarios, los libros cargados de sabiduría son la Biblia y las obras de Shakespeare y Cervantes. El primero reúne varios géneros literarios. Los segundos son un alarde de conocimientos y de experiencias que ayudan a entender las vicisitudes de los humanos.
En una sociedad como la nuestra, con múltiples personales casi es imposible dedicar tiempo a la lectura. Independientemente de que los programas oficiales de estímulo a la lectura no han dado los resultados anhelados.
Quizá una de las épocas en las que promovió la lectura fue cuando José Vasconcelos estuvo al frente de la Secretaría de Educación Pública. Se imprimieron miles de libros de la literatura clásica para regalarlos a los maestros y a la población en general.
Todos los autores de literatura universal llegaron a las manos de miles de mexicanos. En el presente, los encargados de la educación deben buscar caminos que hagan de la lectura un hábito en el mexicano.
No necesariamente que regalen los libros; pero sí es importante la creación de programas que permitan el acceso fácil a la literatura. En el presente, son pocos los privilegiados que pueden darse el lujo de leer los libros recién editados.
Por eso, el mejor camino para incursionar en la lectura es conseguir los libros de literatura clásica que se pueden conseguir con mayor facilidad, porque realmente son baratos.
En fin, todo depende del empeño que demostremos en mantener nuestra mente en óptimas condiciones.
El OTRO PROPÓSITO
Para este 2014 también tenemos que velar por nuestra salud corporal. Específicamente evitar la obesidad. México se ha convertido en uno de los países con más gordos en el mundo. ¿Las causas? Pues, entre otras, la falta de una educación para seleccionar los alimentos que nutren nuestro cuerpo.
¿Es usted de las personas que comen verduras, fibra, carne sin grasa? ¿Hace ejercicio? Seguramente alguno de estos temas se encuentra en su agenda para tratar en el presente año.
La población en general se volvió más sedentaria y esto ha propiciado que la obesidad haga de las suyas. Aquí influyen muchos factores que provocan la gordura: falta de disciplina para hacer ejercicio, así como los lugares apropiados para realizarlo.
Plantados en la realidad, debemos entender que, según los puntos de vista de las autoridades, “la obesidad es una enfermedad que afecta a gran parte de la población en el mundo y es la causa de diversas complicaciones de salud”.