Motivación

Laura Malpica

Hola de nuevo, hoy quiero motivarte y sacarte de tu zona de confort. Me he enfrentado con una realidad que no veía, muchas personas me han dicho que las motivo para cambiar sus hábitos y hacer ejercicio, yo… Estoy igual de impactada que muchos de ustedes pues, es una responsabilidad muy grande, es un compromiso ahora el mantenerme motivada para dar lo mejor de mí, no solo en cada entrenamiento, sino en mi vida diaria para que tú no te detengas.

Hårga

H. R. Aquino Cruz

Desde hace algunas semanas me había estado preparando para ver Midsommar de Ari Aster en el on demand cuando, de pronto, la vi aparecer en el catálogo de Amazon Prime Video. La afortunada coincidencia me hizo no postergar más mi inquietud y entrar de lleno en esta experiencia de horror vespertino, a plena luz del sol y que no precisa de gritos y saltos abruptos para inspirar una auténtica sensación de displacer e incomodidad terroríficas.

Carmen Salinas, actriz, Cepillín, actitud, decepciona,

En estos momentos tan cruciales que vive México y el mundo, es cuando se espera que los amigos se hagan presentes con muestras de amor, afecto, gratitud, solidaridad y apoyo. También existen personas que muestran su calidad humana durante toda su vida y lo hacen con hechos, tal es el caso de la querida actriz Carmen Salinas.

Luis Miguel llega al medio siglo de vida

Gloria Carpio

El astro Luis Miguel, el mejor cantante de Hispanoamérica en la historia, llega al medio siglo de vida el próximo 19 de abril, día en que miles de Incondicionales en el mundo le rendirán tributo. El Sol pasará su cumpleaños confinado en su yate “Único”, en Miami y como es su costumbre, en solitario.

El famoso bicarbonato de sodio

Laura Malpica

Hola de nuevo, hoy hablaremos de un tema que a mí me tiene súper enamorada e intrigada, el famoso bicarbonato de sodio. Primero definirlo, es una sustancia de color blanquecino que es soluble en agua, tiene sabor alcalino y se puede encontrar de manera natural como mineral o producirse de manera artificial.

Amor. Azar

H. R. Aquino Cruz

En la limitada oferta de novedades cinematográficas que nos regala el contexto tan singular en el que nos encontramos, el regreso de Dean Craig al guionismo de comedia y su incursión en la dirección resulta refrescante aunque, ciertamente, no al nivel del cine de primera calidad que tanto se extraña por estos días.

Vuelo compartido

H. R. Aquino Cruz

Con contados estrenos en el mundo del cine durante este histórico momento que vive la humanidad, he tenido la oportunidad de pagarle algunas deudas a mi intriga acercándome a contenidos que no me había dado el tiempo de abordar.

Mantén sanos tus pulmones

Haz ejercicio. Por todas partes escuchamos que hacer ejercicio es fundamental para tener una buena salud. Para hacer más fuertes y resistentes nuestros pulmones, lo mejor es practicar ejercicios aeróbicos, como correr, caminar, nadar, jugar fútbol o cualquier otra actividad que implique ejercitar la respiración.

Beneficios del jabón líquido para manos

Busca la glicerina. Cuando compres jabón líquido, busca la glicerina dentro de sus ingredientes. La glicerina ayuda a que la humectación se adhiera a la piel y ésta no se seque, manteniéndola suave y elástica.

Fitkids

Laura Malpica

Hola de nuevo, hoy le dedicaremos la columna a fitkids, para distraer a tus hijos y mantenerlos activos. Es súper importante mantener ocupados a los pequeños no solo con sus tareas escolares o de la propia casa, el darles algo de actividad física hace que tengan mayor concentración y estabilidad ante la cuarentena. Entonces, te comparto un par de ideas:

Descongestiónate

Hidrátate. El cuerpo necesita agua para expulsar los residuos y toxinas hacia fuera. Además, el organismo suele necesitar de más fluidos cuando esta deprimido con la gripe o resfriado.

Alimentos para subir las defensas

Omega-3: sardina, salmón, arenque, atún, semillas de chía, nueces y linaza.

Zinc: ostras, camarón, carne de vaca, pollo, pavo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, semillas de calabaza, frutos secos (cacahuates, almendras, nueces).

Caracoles

H. R. Aquino Cruz

Como si se tratara de un diagnóstico y su medicina o de un delirio y su alucinación, Netflix estrenó en su plataforma El Hoyo, el primer trabajo de larga duración del director español Galder Gaztelu-Urrutia quien se había dedicado hasta ahora a la publicidad y la televisión. Digo diagnóstico o delirio por decir premonición incidental. Por el modo en que el escenario contemporáneo mundial acentúa los alcances de una narrativa que explora el lado negativo de la humanidad con una visión pesimista pero, según mi lectura, no desesperanzada.