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Recomendaciones durante el ayuno

Consejos viernes 14, May 2021

Si tienes hambre: Te recomiendo que bebas medio litro de agua. En algunos regímenes se permite el café negro, té y bebidas sin aporte calórico.

Sigue estos pasos y no desearás comer chatarra

Consejos jueves 13, May 2021

Desayuna. Desayunar ayuda a combatir los ataques matutinos de comida que no apropiada. Frutas, pan integral y mermeladas son una buena opción para permanecer satisfecho por más tiempo.

La chía y sus beneficios a la salud

Consejos miércoles 12, May 2021

Previene el estreñimiento: Contiene fibra insoluble, la cual acelera el tránsito intestinal y le da volumen a las heces, lo cual mejora la digestión.

Frases amorosas para mamá

Consejos lunes 10, May 2021

*** Te debo tanto y me pides tan poco… que no sé cómo voy a poder devolverte ni la mitad del amor que me regalas a diario. Gracias, mamá. ¡Por todo! ¡Muchas felicidades!

Lleva una alimentación saludable. La alimentación es sin duda el factor que más puede alterar nuestro sistema natural de defensas. Llena tu despensa de frutas, verduras y hortalizas frescas, de temporada, ecológicas y de proximidad, así como cereales integrales y legumbres.

La guayaba puede mejorar el control del azúcar en sangre

Consejos jueves 6, May 2021

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Cierta evidencia sugiere que la guayaba puede mejorar el control del azúcar en sangre. Varios estudios de laboratorio y en animales encontraron que el extracto de hoja de guayaba mejora los niveles de azúcar en sangre, el control del azúcar en sangre a largo plazo y la resistencia a la insulina.

Aumenta los niveles de calcio sin lácteos

Consejos martes 4, May 2021

*** Sardinas enlatadas. Revisa la etiqueta para asegurarte de que estén conservados en aceite y que tengan espinas. *** Leche fortificada de soya, almendras y arroz.

El nopal, fuente de vitaminas A, C y complejo B

Consejos lunes 3, May 2021

*** El nopal, como la mayoría de las verduras, está constituido principalmente por agua (90-92.5%).

Ideas para festejar a tus hijos en este Día del Niño

Consejos viernes 30, Abr 2021

*** Organizar una búsqueda del tesoro por toda la casa, dejando pistas en lugares escondidos.

Si tienes diarrea…

Consejos jueves 29, Abr 2021

*** Come alimentos suaves. Algunos ejemplos son galletas, panecillos ingleses, pan tostado, pollo y pescado al horno, patatas (papas), pastas y arroz.